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人到中年,血管稠了,身体会发出5个“警报”,快看看你有没有_健

发布日期:2020-08-12 04:15   来源:未知   阅读:

血稠指的是人体的血液处于一种高凝的状态,医学上被叫做高粘血症,好发于一些中老年人,但是血液粘稠除了跟年龄有关系外,还与日常的生活习惯有很大关系,如果一个年轻人长时间精神压力过大,同时饮食偏油腻的话,也非常容易引发血稠,若是血液变粘稠了,不及时治疗的话,很容易堵塞血管,引发各种心血管疾病。

人到中年,血管稠了,身体会发出5个“警报”,快看看你有没有!

1、当血液变粘稠之后,血液流速减慢,特别是晚上睡觉或者清晨起床的时候,大脑会因为缺氧缺血而出现头晕脑胀、失眠多梦;早起感觉嗜睡犯困、脑袋混沌不清醒,需要很长时间才能缓解过来。

2、在吃过午饭过后,特别容易犯困,若是没有午休,整个下午都会感觉混混沌沌,脑袋昏沉,提不起精神。

3、但是在晚餐过后头脑会变得异常清醒,甚至大脑这个时候会异常兴奋,导致入睡困难。

4、当心脏部位因血稠出现缺血的时候,会时常感觉胸闷气短、有恶心的症状,有时候蹲在地方时间久了,容易气喘吁吁、呼吸急促。

5、当大脑或者眼部的血管供血不足的时候,会出现阵发性的视力下降、视物模糊等症状。

当出现以上5个症状的时候,就要注意了,可能是血液变粘稠了!

人到中年,若是不想血液稠如粥,这3个坏习惯,现在改掉还不晚!

1、吃的太油

现如今外卖行业的蓬勃发展,把很多人都养成了懒癌患者,现在的外卖中几乎都是高油、高盐、高糖菜品,很少有清淡的食物,所以外卖吃多了,很容易让人变得肥胖,同时还会引发高血脂等慢性病,加速血管堵塞。

特别是现如今的夜生活丰富,睡前夜宵成了不少人的习惯,但是很多人不注意,吃饱喝足后喜欢立马上床睡觉,这样的不仅不利于食物的消化,还容易导致肥胖,影响睡眠的同时会诱发各种血管疾病。

2、运动太少

久坐不动,缺乏运动成了现如今都市青年的通病,很多上班族只要几乎都是一坐就是几个小时,下了班回到家也很少运动,时间长了,不仅容易发胖,还不利于血液循环代谢,让血液变得粘稠。

长期的缺少运动之后,血液会变得粘稠,同时身体的免疫力也会下降,稍微运动一下就会感觉很吃力。

3、喝水太少

血液中大部分都是水,若是平时喝水太少的话,很容易导致血液粘稠度升高,加速血管中毒素堆积,不但容易加速血管变窄,堵塞血管。还会增加肝脏的解毒负担。

当血液过度粘稠之后,很多血管疾病就会容易找上门来,特别是夏季出汗多的季节,一定要注意及时补充水分,防止血液变粘稠。

不想血液变粘稠,还要做到这2点:

1、多喝茶

防止血液粘稠,需要多喝水,喝水时加入一些稀释血液效果好的草本植物,对血管更好

菊花:清热解毒,稀释血液,改善粘稠;

牛蒡根:最好的“清血剂”,可以清理血管的垃圾,防止堵塞血管;

决明子:可以降低血清胆固醇,防止脂肪在血管壁沉积,还能稳定血压;

金银花:抗菌解毒,可以增强血管的柔韧性和弹性;

枸杞子:有助于调节三高,延缓血管衰老,保护血管。

以上5种草本对于稀释血液,防止血稠,保护血管均有良好的效果,将这5种材料按方搭配,稀释血液,保养血管的效果也更强。

版权归原作者所有,向原创致敬

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